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GIOCO E ANSIA

Sei nervoso e irrequieto se non giochi? 
 
Talvolta le persone che già sono ansiose usano il gioco per ridurre lo stress.
Anche il gioco come altri comportamenti potenzialmente dannosi può dare la sensazione di sollievo quando lo si pratica perchè permette di distrarsi e di estraniarsi. Però si tratta di una stategia che può determinare maggiore ansietà e incertezza.

 
Segnali di ansietà possono essere

  • Insonnia
  • Irritabilità
  • Palpitazioni cardiache
  • Sudore alle mani
  • Sentirsi fuori controllo
  • Avvertire paura
  • “Farfalle nello stomaco”
  • Pensieri ricorrenti indesiderati 

Cosa puoi fare
 
  • Ricerca l’aiuto degli altri. Parla con qualcuno che ha la tua fiducia e che sai che ti ascolterà
  • Rivolgiti a dei professionisti sul tuo territorio. Potranno valutare la situazione e fornirti indicazioni per un trattamento, se necessario
Parlare con un consulente potrebbe aiutarti a pensare a cosa vuoi fare.